10キロ太ったから10キロ痩せるブログ

運動経験ほぼ0のオタク女がダイエットの記録を綴るブログです。

プロテイン

今日の運動メニューと夕食

こんばんは。ビビ山こむぎ子です。 今日もジムに行って来ましたー!筋トレ後、ステアクライマー20分とクロストレーナー40分やってきました。昨日の疲れがまだ残ってたので昨日よりは少なめにしました。 夕食は今日もサラダとファミマのサラダチキンです。運…

昨日と今日の夕食

昨日はカレー、今日はポップコーンを食べてしまいました。 ビビ山こむぎ子です。 心が弱い〜 ちなみに今、ザバスウェイトダウンを飲んでます。夕食です。 ザバスウェイトダウン、いい感じに薄味で美味しい。 また明日から頑張ります

(プロテイン)チャンピオンのチョコレートブラウニー味再び

こんにちは ビビ山こむぎ子です。 昨日牛乳で飲んで玉砕したチャンピオンのチョコレートブラウニー味を水で溶かして飲んでみました。 水に氷を溶かして200mlくらいに調整。 スプーン一杯を入れて、シェイク! ちょっとダマが残りました。 味はミロって感じで…

チャンピオンのチョコレートブラウニー味を飲む

おはようございます ビビ山こむぎ子です チャンピオンのチョコレートブラウニー味を早速飲んでみました 中はこんな感じ スプーン山盛り一杯すくって、150mlくらいの牛乳に投入! シェイクしたら、ダマになったので牛乳を追加して完成 で、飲んでみる 甘ああ…