10キロ太ったから10キロ痩せるブログ

運動経験ほぼ0のオタク女がダイエットの記録を綴るブログです。

上がったり下がったり

更新をサボってた数日で体重が上がったり下がったりしてました こんな感じです。たった数日でこんなに変わるものなのか… 今日もジムに行ってきて、筋トレ、ウォーキング、クロストレーナー、自転車などしてきました。運動する前後にストレッチをしてるんです…

Garmin vivosmart3 がプールで使い物にならなかった話

先日Garmin vivosmart3を購入してずっと腕につけてるわけですが、早速完全防水を生かしてプールにつけて行きました! 結論ですが、プールでアクティビティが勝手に終了して使い物になりません! 画面が静電気式なので水に反応して勝手に動いてしまうんですよ…

カロリー計算始めました

おはようございます。 ビビ山こむぎ子です。 Garminの活動量計のアプリと連動させて、MyFitnessPal でカロリー計算やってみました! 普通にいつもの食事なんですが、割といい線行ってる…? 目標は1日1200kcalにしてあります。推奨のままです。 昨日は久々にH…

昨日の買い物

おはようございます。ビビ山こむぎ子です。 昨日も一昨日もブログも書かず爆睡してました。すみません。 一昨日はルネサンスの都度会員になってお盆中帰省してもジムに行けるようにしてきました。ルネサンス家から近くていいけど、設備は普段通ってるセント…

今日の夕食

こんばんは。ビビ山こむぎ子です。 今日は時間がなくてジムに行けませんでした。残業め。 今日の夕食はサラダ、サラダチキン、ワカメのサラダ、焼き鳥一本、きゅうりの漬物でしたー。 お腹いっぱいー。 明日こそはジムに行きます。それではー

朝から自宅で筋トレ

目が早く冷めてしまったので、プロテイン飲んで筋トレしました。今日はジムに行けないので。 と言っても、スクワット15回3セット、腕立て伏せ10回3セットだけです。でも体がホカホカしてきて血が巡ってる感じがする! 実はスクワットをする際真っ直ぐに姿勢…

ダイエットしてるけど肉の日

ジムに靴下持っていくの忘れた!ビビ山こむぎ子です。 今日はN-1グランプリという肉を食べまくるイベントに行ってきました。朝食はプロテインのみで準備万端です。 肉 肉! 肉!! おいしー! 鶏胸肉ばっかり食べてたから脂の乗った肉が美味い美味い。箸が進…

給料日なので今日は外食

こんばんは ビビ山こむぎ子です 早速ですが誘惑に負けました。というか深夜まで帰れないので飲まず食わずはつらいのと、今日は給料日なのでちょっとリッチにいきました。 Eggs 'n Thingsのオムレツです! 美味しかったー!完食! 体重増えてないことを祈りま…

今日の運動メニューと夕食

こんばんは。ビビ山こむぎ子です。 今日もジムに行って来ましたー!筋トレ後、ステアクライマー20分とクロストレーナー40分やってきました。昨日の疲れがまだ残ってたので昨日よりは少なめにしました。 夕食は今日もサラダとファミマのサラダチキンです。運…

ザバス ミルクプロテイン&今日の夕食

こんばんは。ビビ山こむぎ子です。 今日はジムに行って来ました。 筋トレ後、ステアクライマー20分、クロストレーナー40分、エアロバイク30分やって帰ってきました。 プロテインを持って行こうと思ってたけど忘れたので、運動後ザバスのミルクプロテイン コ…

昨日と今日の夕食

昨日はカレー、今日はポップコーンを食べてしまいました。 ビビ山こむぎ子です。 心が弱い〜 ちなみに今、ザバスウェイトダウンを飲んでます。夕食です。 ザバスウェイトダウン、いい感じに薄味で美味しい。 また明日から頑張ります

(プロテイン)チャンピオンのチョコレートブラウニー味再び

こんにちは ビビ山こむぎ子です。 昨日牛乳で飲んで玉砕したチャンピオンのチョコレートブラウニー味を水で溶かして飲んでみました。 水に氷を溶かして200mlくらいに調整。 スプーン一杯を入れて、シェイク! ちょっとダマが残りました。 味はミロって感じで…

今日の夕食

昼寝してさっき起きました。 ビビ山こむぎ子です。 今日の夕食はファミマのサラダチキンと焼き鳥とサラダとトマトジュースでした。 焼き鳥家族が買ってきてくれたから食べちゃったけどカロリーが… そんなわけで誘惑に負けた夕食でした

チャンピオンのチョコレートブラウニー味を飲む

おはようございます ビビ山こむぎ子です チャンピオンのチョコレートブラウニー味を早速飲んでみました 中はこんな感じ スプーン山盛り一杯すくって、150mlくらいの牛乳に投入! シェイクしたら、ダマになったので牛乳を追加して完成 で、飲んでみる 甘ああ…

今後のダイエット計画

こんにちは ビビ山こむぎ子です。 結局全然夜眠れなかった… 今後のダイエットの計画でも書こうかと思います。 まずは遡ること2ヶ月ほど前、ジムのトレーナーさんに測定してもらったところ、脂肪が多めで筋肉が少ないという結果に… そんなわけで筋トレしつつ…

ブログ始めました

こんにちは ビビ山こむぎ子と申します。 気づいたら60キロの大台を超えて10キロくらいに太ってしまったので、ダイエットを始めました。 せっかくなので日々の記録をつけようかと。 ジム通いつつ軽く食事制限もしつつ適当にやってきます。 ちなみに小学生の頃…